Contents on Education Travel Tourism Law Government

শরীর দুর্বল হলে কোন ভিটামিন খেতে হবে শরীরে কোন তিনটি ভিটামিন থাকা জরুরি নিচের 'তিনটি' ভিটামিন থাকা জরুরি  নিচের 'তিনটি' ভিটামিন থাকা জরুরী কারণ এগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকা বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি যদি আপনার শরীরে 'এই' লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনাকে সতর্ক হতে হবে। পুষ্টিবিদরা বলছেন যে যখন আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন থাকে না, তখন আমরা কিছু লক্ষণ লক্ষ্য করতে পারি যে কিছু ভুল আছে। এই লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া এবং তাদের উপেক্ষা করা উচিত নয়। আমাদের শরীরে এই তিনটি ভিটামিন থাকা গুরুত্বপূর্ণ নয়তো আমরা অসুস্থ হয়ে পড়তে পারি। আমাদের যদি এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আমাদের সাবধান হওয়া দরকার। আমাদের শরীরের সুস্থ থাকার জন্য ভিটামিন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। তারা আমাদের ত্বক, হাড় এবং আমাদের শরীরের সমস্ত অংশকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। A, C, E, B12, D, B6 নামক কিছু ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমাদের এই ভিটামিনগুলি পর্যাপ্ত না থাকে তবে আমরা অসুস্থ বোধ করতে পারি। যদি আমরা অসুস্থ বোধ করতে শুরু করি, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে বলা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু, আমা